白癜风如何诊治 http://m.39.net/pf/a_9056233.html

周末小姐妹闲聊时

跟我说她觉得男朋友有点奇怪

有一次他们去开房的时候

房间里的厕所是透明玻璃门

马桶就对着门口

男朋友站在马桶前久久尿不出来

最后让姐妹出去房间在外面等着

才顺利解决问题

小姐妹担心地问我

“我男朋友是不是出什么问题了？”

其实，这是

害羞膀胱综合症的一种表现

害羞膀胱综合症也称为「尿羞症」

患有这种病的人

在公共厕所或者旁边有人时很难尿尿

有些情况严重的

就算在家里，只要有人在都不行

据国外组织调查显示

全球有7%的人都出现过这种情况

其中，男生就占了90%

在国内，约有万人患有尿羞症

《个性与社会心理学》里

有研究者做了一个小实验

受试者在厕所小便时

如果有陌生人在旁边

陌生人靠得越近

他们可以尿出来的时间越长

为什么会这样呢？

研究人员分析

这大都是心理因素影响的

部分人由于过往「不幸」的经历

产生了心理阴影

比如在发育时期

曾受到同龄人的嘲笑

在某一次尿尿时，受到惊吓

或者说在厕所干坏事的时候被发现

至于干什么坏事，相信你们都懂的

导致之后尿尿有人在旁边时

都会「触景生情」

也有部分人是由于「社交恐惧」

当他们和人打交道的时候

会感到焦虑和恐惧

这种紧张的情绪

会影响影响到他们的膀胱

也患上了这种「社交恐惧」

所以

在美国《精神障碍诊断和统计手册》中

尿羞症被归为「社交恐惧症」

当然，也有可能是单纯的「害羞」

怕被人看见他在尿尿

觉得不好意思

“我旁边那个人为什么还没走？”

“他为什么这样看着我？”

即使在隔间里

也怕被人听见尿尿的声音

“别人听见这声音会不会在外面偷偷笑我”

“别人会不会觉得我占着茅坑不拉屎？”

这些由于精神紧张带来的「压力」

使人体分泌促肾上腺皮质激素释放激素

给大脑传达了「不能尿」的信息

括约肌和膀胱颈紧绷

导致尿不出来

如何治疗？

1.学会放松

首先，我们要知道

尿尿并不是一件让人害羞的事

别人也不会在意你尿尿的问题

学习一些放松的方法

比如深呼吸

控制好呼吸节奏

对缓解情绪有很大的帮助

2.「眼不见心不烦」

不是让你闭上眼睛

而是让你转移注意力

你可以戴上耳机

播一首轻松的音乐

或者点开咕咕的文章看

忽视旁人的存在

沉浸在自己的世界里

3.脱敏治疗

首先，你要把你的情况

告诉熟悉的朋友或家人

让他们在你上厕所的时候

站在你旁边

帮你适应「有人」的环境

适应了之后

再尝试去人少的厕所

最后再去拥挤嘈杂的厕所

这是一个循序渐进的过程

一步一步克服心中的恐惧

4.以毒攻毒，直面恐惧

某些国家会在大街上、公园里

设立开放性的厕所

鼓励那些患有害羞膀胱症的人

直面自己的恐惧，大胆去方便

好一道美丽的风景线

有味道了

伦敦切尔西艺术与设计学院

还在学院外设计了一种单向玻璃厕所

这样真的不会加重病情吗？？

但这种「开放」的厕所

目前在咱们国家还没有

以后可能也不会有

毕竟每个国家的思想文化都不同嘛

一般的尿羞症都不严重

跟别人隔着一定距离

就能尿出来

但如果你不管旁边有没有人

只要在公共厕所就尿不出来

医院看一看了

写在最后

害羞膀胱综合症

这个名字很多人听到的时候

都会呵呵一笑

但请不要嘲笑这类人

他们其实很痛苦

出门在外会尽量少喝水

想方便也只能忍着等回家再解决

长期以来还有可能引起尿路感染

他们的焦虑、烦恼

需要你的鼓励与理解

最后，祝大家都能

尿得开心！尿得痛快！